La thérapie est un mot qui couvre un champ très large. De nos jours, il existe une quantité toujours plus grande de services qui peuvent être proposés pour aider un particulier à résoudre un problème spécifique.
En fonction de votre problème, ou de ce que vous souhaitez obtenir, il y aura certainement un expert en la matière.
Traitement pour un problème de santé mentale
Pour les problèmes de santé mentale, la dépression, etc., des traitements par la parole sont conseillés. Cela peut aller d’une conversation avec un conseiller, pour des problèmes légers, à une conversation avec un psychothérapeute ou un psychiatre pour des problèmes plus profonds et à long terme. Pensez à votre bien-être, vous ressourcer, baladez vous dans la nature et vous verrez que vous irez déjà mieux. Pour les anxiétés ou les angoisses particulières encore plus phobiques, il existe une thérapie de plus en plus populaire, appelée TCC (thérapie cognitivo-comportementale).
Faire une TCC
L’idée de la TCC est d’aider à changer votre raisonnement, en testant et en changeant vos idées automatiques défavorables. Des études ont montrées qu’il s’agit d’une thérapie très efficace.
Pour la dépression saisonnière (SAD), la luminothérapie est suggérée, ce qui peut être obtenu en utilisant une lumière unique avec des ampoules plus puissantes, par exemple, les lumières domestiques libèrent normalement 200– 500 lux mais une brillante journée d’été peut être de 100.000 lux. Le traitement par la lumière s’est avéré très fiable dans la thérapie de la dépression saisonnière qui survient normalement pendant les mois les plus sombres. Comme ces unités lumineuses peuvent être assez coûteuses, certaines entreprises proposent une période d’essai afin que vous puissiez voir si le traitement vous est bénéfique avant de vous engager.
Traitement pour un problème de santé physique
Pour les problèmes physiques, causés par l’âge, une maladie ou un accident, la physiothérapie peut être fournie. La réadaptation physique permet de maximiser le mouvement grâce à des exercices de restauration, des massages et des méthodes électro-physiques. De nos jours, les physiothérapeutes ont recours à toute une série d’innovations de pointe pour faciliter leur travail, l’hydrothérapie étant généralement utilisée dans ce domaine.
Votre médecin généraliste local ou un professionnel de la santé sera certainement en mesure de vous encourager à choisir le traitement qui vous sera le plus bénéfique. Il se peut que vous ne puissiez consulter certains spécialistes que sur recommandation de votre médecin.
